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1、方法1侧卧按摩法左侧耳塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟,鼻塞可除。

2、2热敷法用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻 孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。

3、3盐水洗鼻法要使用不含碘的盐,鼻塞可适当使用高于0.9%的盐水,鼻干不要使用高浓度盐水。

4、是一定要先单独冲洗鼻前庭,然后再冲洗鼻腔深层。

5、直接从一个鼻孔冲洗到另一个鼻孔或者直接冲洗到鼻腔深层,这样容易把鼻前庭的脏东西直接冲到鼻腔深层。

6、END注意事项鼻子不通气也有可能是鼻窦炎和病毒感染及感冒引起的,通常难以区分,一般在10天左右鼻子反反复复还是不通气呼吸不畅,那就可能是鼻窦炎。

7、应尽早到医院诊断、治疗。

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