1、人的睡眠都是由浅入深的！所以要看你什么时候入睡？通常入睡两三小时后便进入深睡眠，这个时间段最好不要打扰，一般正常的深睡眠正是肝脏排毒的最好时辰大概是半夜三更的时候。这个时辰大概雷都打不醒，你就别费力气了！是叫不醒的！
2、所以我们不要熬夜，养成早睡早起的好习惯都是有科学依据的！每一个时辰你的身体都在正常的工作，如果打乱他们的常规，你的身体就会出现一系列的毛病。所以千万不要吵醒沉睡的她。
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