1、吃团圆饭：上海人尤重冬至，一般市民则冬至夜全家合聚欢宴，满满一大桌，边吃边聊，推杯簪影，其乐融融。
2、亲情、友情、爱情感情在杯簪之间联络和加深。
3、一年的疙瘩矛盾不知不觉烟消云散，一年疏远了的亲情、淡漠了的友情再度被续上。
4、2、汤圆：旧时上海，有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。
5、”上海人在冬至这一天习惯吃汤圆，来庆祝冬至的到来。
6、“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至团”。
7、民间有“吃了汤圆大一岁”之说。
8、3、花糕：旧时上海人在冬至的家宴上，除了汤圆外，新蒸的花糕也是必不可少的节令食物。
9、花糕以米粉、豆粉等为原料，发酵，更点缀以枣、栗、杏仁等果馕、加糖蒸制而成。
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