1、怎样选择床垫软硬要适中床垫怎么选？床垫的软硬选择上，切莫太软或太硬，太硬的床垫不适合人体的自然曲线，仅头、背、臀、脚跟支撑，腰部则悬空，肌肉和脊柱都无法放松，而太软的床垫则会让人体塌陷其中，让肌肉绷紧，身体一样得不到有效的休息，时间久了还会造成腰酸背痛。
2、最好的床垫应该能时刻令人体脊柱保持舒展，压强平均，身体得到全面放松。
3、 2、重视承托力和透气性承托力和透气性是选床垫的首要标准，而不是外观和各种五花八门的填充物。
4、承托力和床垫软硬度有关，一款承托力较好的床垫，床垫质量要比一般床垫质量好。
5、其次是床垫的透气性比较重要，透气舒适的床垫可以将睡眠时产生的热气排出床垫外，保证睡眠环境舒适性。
6、 3、不同人群不同选择幼儿的床垫，要以透气和支撑为主。
7、学生的床垫，要注意护脊椎，推荐棕床垫使用。
8、上班族的床垫，舒适才是硬道理。
9、老年人的床垫不能太软。
10、随着年纪的增长，老年人都会面对骨质疏松问题，软床尤其不适合，但也并不是越硬越好，一些脊椎变形的老人也要根据情况选择。
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