今天由湘潭网小编为大家分享一篇腰果吃了有什么营养，腰果吃了有什么好处的文章，希望给大家带来帮助。
1、第一，腰果富含油脂，可以润肠通便，滋润皮肤，延缓衰老。
2、而且含有维生素E，可以延缓皱纹的产生，有利于女性护肤。
3、其次，腰果中含有的维生素和微量元素有很好的软化血管的作用，对保护血管、预防心血管疾病大有裨益。
4、第三，腰果含有维生素B1，可以补充体力，缓解疲劳，强身健体，提高身体的抗病能力。
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