今天由湘潭网小编为大家分享一篇紫薯可以和小米一起煮不，紫薯可以和小米一起煮吗的文章，希望给大家带来帮助。
1、紫薯可以和小米一起煮。
2、紫薯含有丰富的维生素、纤维素、花青素和淀粉。
3、小米主要由纤维素和钙离子组成。
4、两种食物混合在一起，煮熟后注入体内，能有效增加人体内纤维素的含量，促进肠道蠕动，减少便秘，还能起到抗氧化的作用，消除脸上的色素沉着。
5、还能健脾开胃，补中益气，对厌食症有很好的调节作用。
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