今天由湘潭网小编为大家分享一篇含钾高的水果蔬菜排名，含钾高的水果的文章，希望给大家带来帮助。
1、钾可以通过食物来补充。
2、含钾量高的食物可以分为几类，主要是蔬菜，如竹笋、芋头、土豆、菠菜等，含钾量较高。
3、还有一些水果或干果，如葡萄干、杏干、杏仁、榛子、花生、核桃等。
4、它们也富含钾。
5、肉类主要有牛排、羊骨等，钾含量也很高。
6、此外，黑木耳、虾皮等。
7、也富含钾，还有一些如大豆、黑豆、百合、枸杞等。
8、也是日常补充钾的食物。
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