姜和花椒泡水喝是否能减肥?(生姜煮花椒水真的可以减肥吗)

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1、加入生姜泡水并没有减肥的效果。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量会以脂肪的形式增重。减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。加入生姜泡水，喝后不会带来热量消耗，也不会减少热量摄入，更不会减肥。

2、如果只用辣椒和生姜泡水不吃，可能会在短时间内减肥，但失去的是水分、肌肉和少量脂肪，还会造成营养不均衡、营养不良，损害身体健康。还会出现体重反弹，脂肪堆积更多，肌肉大量流失，经常屡战屡败，大病一场，不得不放弃。正确的减肥方法是全面的生活方式、管理、合理均衡的营养、科学适度的运动、戒烟限酒、规律的作息、充足的睡眠、心理平衡。加入生姜泡水并不会带来减肥效果。