今天由湘潭网小编为大家分享一篇绝经后吃什么能缓解衰老，绝经后吃什么延缓衰老的文章，希望给大家带来帮助。
绝经后延缓衰老的食物有以下几种：
1.大豆异黄酮是从天然大豆中提取的植物活性成分，能与女性体内的雌激素受体结合，对雌激素起到双向调节作用。绝经后，由于卵巢功能和体内激素水平下降，会出现一系列症状。服用大豆异黄酮是最好的选择。
2.胶原蛋白，女性绝经后随着年龄的增长，皮肤问题会越来越严重，产生斑点、皱纹、干燥等一系列问题。可以服用胶原蛋白有效抗衰老。
3、补钙，更年期女性由于雌激素水平下降，导致骨代谢负平衡，骨量减少，容易导致骨质疏松，可以适当补钙。
君子莲(www.junzilian.com)湘潭网，关注长株潭地区房产、人才招聘、教育、创业、旅游、美食、天气、特产、生活周边信息，欢迎投稿给我们！
