今天由湘潭网小编为大家分享一篇减肥期间能喝什么牛奶，减肥期间喝什么牛奶的文章，希望给大家带来帮助。
1、减肥期间可以喝牛奶。
2、最好选择脂肪含量低的牛奶和脱脂牛奶。
3、每天不能超过250ml。
4、如果血脂，尤其是胆固醇水平升高，最好不要喝牛奶。
5、单纯控制特定饮食的成分，对减肥的作用不大。
6、关键是要控制每天摄入的总热量，要低于每天摄入的热量。
7、在饮食控制的同时，一定要配合运动。
8、建议有氧运动。
9、要根据自己的年龄和身体状况，选择合适的运动方式，长期坚持。
君子莲(www.junzilian.com)湘潭网，关注长株潭地区房产、人才招聘、教育、创业、旅游、美食、天气、特产、生活周边信息，欢迎投稿给我们！
