今天由湘潭网小编为大家分享一篇春天吃啥养肝，春天吃啥养肝的文章，希望给大家带来帮助。
1、肝脏是人体重要的解毒和代谢器官。
2、中医认为，肝主泻。
3、春天可以多吃绿色蔬菜和富含蛋白质的食物，滋养、保护、抚慰肝脏。
4、比如：鸡蛋、菠菜、油菜、香椿、牛奶、鱼、鸡肉等。
5、在通过食物养肝护肝的同时，也要养成良好的生活习惯。
6、注意均衡饮食，不要吃太油腻、辛辣、刺激性的食物，多参加运动，加强锻炼，戒烟戒酒，保持心情愉快，放松心情，不要熬夜。
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