今天由湘潭网小编为大家分享一篇女性失眠吃什么药有助于睡眠，女性失眠吃什么比较好的文章，希望给大家带来帮助。
1、女性失眠是临床常见病。
2、失眠和很多因素有关，其中很大一部分是精神心理因素造成的。
3、工作生活的压力和最近家庭的突然变故都会导致失眠。
4、此外，患者内分泌异常、衰老、脑神经功能下降也会导致失眠。
5、根据失眠原因的不同，治疗方法也不同。
6、失眠患者在饮食方面要注意清淡饮食。
7、他们可以适当吃容易消化的蔬菜和水果，睡前喝热牛奶，在一定程度上可以促进睡眠。
8、忌食辛辣刺激性食物，尤其是睡前尽量避免咖啡和酒精饮料。
9、可以吃令人兴奋的饮料或食物，如百合、小米、莲子、红枣等有助于睡眠的食物。
10、常用药物有安神补脑液、枣仁安神胶囊、右佐匹克隆等。
君子莲(www.junzilian.com)湘潭网，关注长株潭地区房产、人才招聘、教育、创业、旅游、美食、天气、特产、生活周边信息，欢迎投稿给我们！
