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1、带鱼味甘、性淡，具有健脾益气的功效。
2、可用于营养不良、头发发黄、食欲不振、恶心、疲倦等。
3、带鱼还具有养血补虚的功效，可用于病后体虚、外伤出血、产后乳汁不足等症。
4、鱼中含有丰富的镁元素，可以降血压、降血脂，对心血管系统有很好的保护作用，有助于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。
5、带鱼，养肝补血。
6、护肤的效果。
7、带鱼富含硒，具有抗氧化能力，可预防肝病，降低肝癌发病率。
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