今天由湘潭网小编为大家分享一篇头脑神经紧绷无法放松，头脑神经紧绷无法放松怎么办的文章，希望给大家带来帮助。
1、紧张的神经无法放松。这种情况与长期焦虑、紧张、身处压力环境、自身情绪有关。需要调整生活习惯和睡眠习惯。还有饮食习惯，可以通过给予适当的心理治疗和药物来缓解。
2、白天尽量做运动放松心情，尽量不睡觉，晚上尽量不去想工作学习的事情，要放松睡眠。同时应给予心理治疗，包括放松肌肉的药物，包括巴氯芬、妙那，以及5-羟色胺再摄取抑制剂，可以调节放松精神和情绪。
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