今天由湘潭网小编为大家分享一篇不吃药怎样能把血压降下来，不吃药怎样能降血压的文章，希望给大家带来帮助。
1、如果患者血压升高，短时间内发现，升高的血压水平为1级高血压，即低于160/100mmHg，无其他危险因素，建议患者可以通过生活方式的改善来降低血压，暂时不用服用降压药。
2、此时主要是实现低盐低脂饮食，加强运动，减肥，保持健康良好的心态，避免焦虑抑郁，保证睡眠。如果睡眠不好，可以通过心理方面的专业医师进行调节，戒烟限酒，定期监测血压。通过以上治疗，或许血压可以恢复正常。
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