今天由湘潭网小编为大家分享一篇睡前喝酸奶好吗会发胖，睡前喝酸奶好吗的文章，希望给大家带来帮助。
1、现在很多家庭自己做酸奶。
2、如果不添加其他物质，酸奶的营养价值和纯牛奶一样。
3、酸奶除了含有丰富的蛋白质和钙，还含有大量促进肠道蠕动的益生菌，非常适合乳糖不耐受人群。
4、从补钙的角度来说，睡前喝酸奶可以作为维持人体血钙平衡的钙源；同时，酸奶中的乳酸可以促进钙的吸收，可以更快地被人体吸收。
5、不过需要注意的是，喝完酒要刷牙。
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