今天由湘潭网小编为大家分享一篇睡觉睡不着吃什么最好，睡觉睡不着吃什么药好的文章，希望给大家带来帮助。
1、睡眠障碍患者首先需要寻找睡眠障碍的原因。
2、年轻患者往往焦虑不安，工作繁忙，精神压力过大。
3、减少工作压力和焦虑可以改善睡眠障碍。
4、如果睡眠障碍无法解决，可以用适量的睡眠药物来调节睡眠。
5、酸枣仁等中药是比较好的镇静药物，用起来比较安全。
6、传统西医可以用艾司唑仑，也有新的安眠药如佐匹克隆、唑吡坦等，依赖性小，副作用小。
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