今天由湘潭网小编为大家分享一篇鲫鱼的功效与作用怎么吃，鲫鱼的功效与作用及禁忌的文章，希望给大家带来帮助。
1、鲫鱼是一种淡水鱼，含有大量的卵磷脂、维生素A、维生素B、蛋白质和脂肪。
2、适量食用一些鲫鱼，可以有效地补益脾胃，促进新陈代谢。
3、它可以吸收丰富的维生素B营养神经，增加骨骼的力量，改善缺铁性贫血。
4、但需要注意的是，由于鲫鱼也是一种毛发物质，吃多了容易引起过敏，有过敏性疾病的人要慎用。
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