今天由湘潭网小编为大家分享一篇劳累过度怎么缓解疼痛，劳累过度怎么缓解的文章，希望给大家带来帮助。
1、过度劳累对身体伤害很大。
2、过度劳累会使身体高负荷运转，消耗大量能量，还可能导致过劳死。
3、对健康的危害比较大。
4、劳累过度后，首先你要保证充足的睡眠。
5、只有睡眠充足，大脑和身体才能得到充分的休息。
6、其次，你应该摄入足够的营养。
7、累的时候最需要营养。
8、如果你有足够的营养，你可以很快恢复。
9、当然饮食要清淡，避免高油高盐的辛辣食物。
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