今天由湘潭网小编为大家分享一篇骨盆前倾最快纠正法站姿，骨盆前倾最快纠正法的文章，希望给大家带来帮助。
1、骨盆前倾就是骨盆的位移。
2、会造成腰椎受力过大，肚子向前突出，这是一种病态。
3、常引起腹痛、腰痛、便秘等症状。
4、介绍几种矫正骨盆前倾的方法。
5、靠在墙上，靠近墙壁，骨盆尽量向后倾斜。
6、同时提起肛门，调整呼吸，尽量保持30秒，重复10至15次。
7、平躺在地上，双手慢慢抬起臀部，背部与地面保持30度左右，保持20秒，重复10至15次。
8、每天坚持锻炼，骨盆倾斜可以很快得到纠正。
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