今天由湘潭网小编为大家分享一篇晚餐吃玉米能不能减肥，晚餐吃玉米能减肥吗的文章，希望给大家带来帮助。
1、晚饭吃玉米对减肥有一定作用。
2、长期吃玉米不会导致肥胖，因为玉米中含有大量的粗纤维和镁，能促进肠胃蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。
3、但是不要吃太多，蔬菜和肉一起吃，也不要太单一。
4、而且，还可以把玉米须泡在水里喝，也有助于减肥。
5、减肥最好是配合食物和运动。
6、每天可以做半个小时的有氧运动。
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