今天由湘潭网小编为大家分享一篇什么水果含维生素c最多的，什么水果含维生素C高的文章，希望给大家带来帮助。
1、维生素C含量高的水果主要是大枣，比如鲜枣、酸枣，还有柑橘类、浆果类的水果，比如草莓、橙子、柠檬、猕猴桃，这些都是维生素C含量高的水果，但是我们要学会正确的吃这些水果。
2、比如把这些水果榨成果汁，可能会损失一些营养成分，包括维生素C或者膳食纤维。
3、另外，我们对鲜果进行糖渍后，维生素C会大大减少，做成干果，也就是说鲜果会脱水，维生素C也会流失，失去鲜果的感官和天然香味。
4、我们应该注意合理地吃这些水果。
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