今天由湘潭网小编为大家分享一篇怎么快速进入生酮状态，怎么快速进入生酮的文章，希望给大家带来帮助。
1、通过轻度禁食，可以快速进入生酮。
2、轻度禁食后，食物、蔬菜、水果的种类尽量简单，减少脂肪的摄入，满足基本的生理和代谢需要。
3、然后快速进入生酮后，可以起到很好的减肥作用。
4、但在减肥的路上，女性也要根据自己的身体状况适当减肥，不仅要控制饮食，更重要的是要进行适当的体育锻炼，保持健康理想的体重。
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