运动一小时瘦了一斤(运动完瘦两斤)

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1、一天瘦两斤一般不正常。即使是肥胖超重的人，也建议慢慢减肥。通常情况下，建议每月减少3-5公斤，否则减少过快，容易对人体造成一些其他的负面影响。

2、如果一天瘦两斤，就要排除病理因素的存在，比如甲亢。甲亢患者由于体内甲状腺激素的合成和分泌增加，容易在短期内体重迅速下降。这个时候，甲状腺激素水平高，就会带来一种人体消耗的状态。还有糖尿病患者，如果血糖控制不好，血糖水平高，可能会导致肾脏渗透性利尿，带走体内的水分。同时，由于高血糖不能被利用，身体也会分解脂肪，导致体重在短时间内迅速下降，可能导致一天瘦两斤。所以这种状态，建议及时去医院，排除病理原因，还有结核、肿瘤。