今天由湘潭网小编为大家分享一篇天气热出汗能排出湿气吗，天气热出汗能减肥吗的文章，希望给大家带来帮助。
1、大热天流汗不能减肥。
2、大量出汗会造成体内水分大量流失，而不是脂肪代谢。
3、不及时补充足够的水分会造成脱水中暑，对身体有伤害。
4、减肥的主要方法是管住嘴，叉开腿，严格控制低糖低脂饮食，多吃蔬菜、粗粮、豆制品、奶制品等。
5、并控制总摄入量，增加运动量使人体摄入的热量低于代谢消耗的能量，使体内的脂肪得以代谢，只有持之以恒才能达到减肥的效果。
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