今天由湘潭网小编为大家分享一篇总是睡不着觉是什么原因分析，总是睡不着觉是什么原因的文章，希望给大家带来帮助。
1、失眠的人表现为入睡困难、睡眠不安、多梦、易疲劳、精神状态差。
2、首先考虑神经衰弱。
3、建议您可以服用一些营养神经的药物，如维生素B、谷维素片和叶琪安神片。
4、严重者可口服安定。
5、还可以睡前用温水泡脚，按摩头部，喝一杯热牛奶，洗个热水澡，多吃促进睡眠的食物，听轻音乐，避免长时间玩手机或看电脑，轻运动有助于睡眠。
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