今天由湘潭网小编为大家分享一篇一个星期减肥法，一个星期减肥方法的文章，希望给大家带来帮助。
1、一周内减肥主要是脱水，可以帮助脂肪燃烧。
2、这样可以达到理想的减肥效果，但是容易反弹。
3、脱水主要是在短时间内加速体内水分的代谢，比如少喝水，加大运动量，蒸来加速体内水分的排除。
4、适度减少高热量食物的摄入，多吃高蛋白和纤维素食物，可以抑制脂肪合成，加速体内脂肪的燃烧，从而达到理想的减肥效果。
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