今天由湘潭网小编为大家分享一篇碳水化合物低的食物水果，碳水化合物低的食物有哪些的文章，希望给大家带来帮助。
1、碳水化合物有利于胃肠吸收、可控制血糖增加饱腹感、减少食物摄入、减轻饥饿感。
2、其中含有丰富的维生素和微量元素。
3、含有碳水化合物的食物有豆腐、白菜、豆类物质、西蓝花、海鲜等，可以降低体内胆固醇，预防多种疾病，有利于胃肠吸收为身体供给能量。
4、平时多注意饮食搭配，选择膳食纤维含量高的食物。
5、养成良好的生活习惯，避免熬夜。
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