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1、银耳是我们日常生活中经常吃的一种食物。
2、经常食用银耳可以帮助我们提高肝脏的解毒功能，还可以清热解毒，增强人体免疫力，防止钙的流失。
3、银耳还富含天然特色胶，有滋阴的作用。
4、长期使用可以美容祛斑。
5、银耳是个好东西，但是不能天天吃。
6、因为有润肺作用，天天吃对消化和脾胃都不好。
7、可以一周吃一次，但不要太频繁。
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