今天由湘潭网小编为大家分享一篇坐骨神经痛的日常锻炼方法，坐骨神经痛的锻炼方法有哪些的文章，希望给大家带来帮助。
1、坐骨神经有痛感，一般认为是腰椎间盘突出引起的。
2、椎间盘突出后压迫神经根，造成神经根支配的地方放射性疼痛和麻木。
3、首先要积极注意休息，睡硬板床，不建议跑步、剧烈运动等运动方式。
4、可以拉单杠锻炼背部肌肉，也可以睡在床上做三点支撑、五点支撑、燕子飞来锻炼背部肌肉。
5、跑步和久坐会导致坐骨神经痛，比较明显。
君子莲(www.junzilian.com)湘潭网，关注长株潭地区房产、人才招聘、教育、创业、旅游、美食、天气、特产、生活周边信息，欢迎投稿给我们！
