今天由湘潭网小编为大家分享一篇维生素a 有什么作用，维生素A的作用是什么的文章，希望给大家带来帮助。
1、维生素A又称视黄醇或抗干眼症因子，是一种脂溶性维生素。
2、它的主要作用是调节表皮和角质层的新陈代谢，可以抗衰老，去除皱纹，减少皮脂溢，使皮肤有弹性。
3、同时可以淡化斑点，软化皮肤，帮助保护皮肤黏膜免受细菌伤害，使皮肤健康，预防皮肤癌，防止肥胖，保持女性苗条。
4、维生素A最重要的是可以预防夜盲症，视力下降，治疗各种眼疾。
5、它还可以促进骨骼生长，帮助牙齿生长和再生，也有助于防止脱发。
6、但不能摄入过多的维生素A，可能会引起头痛、腹泻、恶心、肝脾肿大等。
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