今天由湘潭网小编为大家分享一篇室友打鼾怎么解决，室友打鼾睡不着怎么办的文章，希望给大家带来帮助。
1、打呼噜，去医院睡一觉，监测呼吸，看有没有缺血缺氧。
2、如果没有呼吸暂停，去耳鼻喉科做个鼻内窥镜，看看有没有鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等。
3、晚上睡觉可以调整一下睡姿，尽量侧卧，这样可以减少舌根，缓解呼吸暂停症状。
4、对于症状较轻的患者，禁止抽烟喝酒，减肥，控制自己的饮食，适量运动减肥，都可以在一定程度上缓解这种症状。
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