今天由湘潭网小编为大家分享一篇一直想睡觉是咋回事，一直想睡觉怎么回事的文章，希望给大家带来帮助。
1、生活中有很多人感觉睡眠不足。
2、明明晚上睡得早，白天工作学习还是会犯困，特别想睡觉。
3、人的正常睡眠时间大约是7-8小时。
4、但是睡了7、8个小时并不代表睡够了。
5、关键是睡眠质量。
6、很多人睡眠浅，经常半夜醒来，深度睡眠的状态只持续3-5个小时左右。
7、很多人入睡后经常做噩梦，导致精神状态不放松。
8、这些都是睡眠质量差的原因，也导致了人总想睡觉的现象。
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