今天由湘潭网小编为大家分享一篇例假后怎么减肥最快，例假期间怎么减肥最快的文章，希望给大家带来帮助。
1、经期可以适当减肥，但不要从事剧烈的体育运动，可能会引起经血增多，诱发或加重痛经。
2、即使经期不减肥，也不能太焦虑。
3、任何事情的发展都有一定的过程，要循序渐进。
4、经期可以适当控制饮食，减少饮食摄入。
5、可以吃七八分饱，少吃油炸食品，少吃含糖量高的食品，如油炸食品，碳酸饮料等，需要少摄入。
6、月经后可以做运动。
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