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1、葡萄干含有大量果糖和纤维素。
2、最好在饭前或饭后半小时吃，有利于食物中营养成分的吸收。
3、除此之外，葡萄干还含有较高的降胆固醇成分。
4、饭后吃它们对人体健康大有好处。
5、含有微量元素，可以改善直肠健康，减少便秘。
6、此外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸。
7、经常食用葡萄干对神经衰弱、过度疲劳的人有非常好的滋补作用，也是女性疾病的良好食疗。
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