今天由湘潭网小编为大家分享一篇怎么运动瘦小腿肚子，怎么运动瘦小腿的文章，希望给大家带来帮助。
1、想要锻炼瘦腿，就要多做下肢拉伸运动，长期坚持才能达到瘦腿的效果。
2、每天三餐后可以踮起脚尖20分钟，坐公交或地铁通勤时也可以。
3、可以每天多做腿部按摩和瑜伽，也可以学习舞蹈和健身体操，或者在专业健身教练的指导下做器械运动。
4、平日饮食宜清淡少油，戒酒，不吃辛辣刺激性食物，少吃猪肉，多吃新鲜蔬菜水果。
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