今天由湘潭网小编为大家分享一篇早起吃花生可以减肥吗，吃花生可以减肥吗的文章，希望给大家带来帮助。
1、吃花生是不能减肥的。
2、花生含有大量不饱和脂肪酸、维生素和矿物质、脂肪和蛋白质。
3、虽然花生皮有一定的止血、造血、养血作用，但对血管也有帮助。
4、但如果大量的脂肪和蛋白质没有被消化，就容易导致体脂堆积，从而可能导致肥胖。
5、所以不建议吃花生减肥，尤其是生花生。
6、减肥是一个渐进的过程。
7、多吃新鲜水果，多运动。
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