今天由湘潭网小编为大家分享一篇月子里吃什么蔬菜，最适合月子里吃的蔬菜的文章，希望给大家带来帮助。
1、产后女性因为要调养和恢复，此时需要更丰富的营养。此时，除了多吃富含蛋白质的食物外，还应多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。蔬菜要新鲜，平时可以吃绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、大白菜、芹菜、白菜等。
2、这些菜可以补充纤维素，预防产后女性便秘，同时补充叶酸。这些对于产后女性身体的恢复都是很有帮助的，但是也要注意饮食的多样化和均衡化，多吃新鲜的食物，在吃蔬菜的时候注意少吃刺激性的蔬菜。
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