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1、水中随便喝水果，有润肠通便、消肿利尿、美容养颜的功效。
2、含有酚类物质，能改善人体内的酸碱平衡，清除肠道内堆积的油腻物质，加速垃圾和毒素的排出。
3、降血压、降血脂、抗衰老、抗氧化、增加皮肤弹性、清除体内自由基、祛除痤疮、色斑、老年斑、改善视网膜功能。
4、还能提高人体免疫力，调节内分泌，增加人体对病毒的抵抗力。
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