今天由湘潭网小编为大家分享一篇骑自行车能减肚子吗?骑自行车可以瘦腿吗?，骑自行车能减肚子吗的文章，希望给大家带来帮助。
1、长期坚持骑行，对减肚子有一定作用。
2、骑车是一种很好的有氧运动，对减脂有很好的效果。
3、效果的关键是运动强度。
4、慢速短距离骑行肯定比快速长距离骑行消耗少得多。
5、骑自行车时，用你的腿和胳膊支撑。
6、这时候因为你的腿在不停的动，你的腹部也会跟着动，这样就可以达到减肥的目的。
7、通常需要一个多小时。
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