今天由湘潭网小编为大家分享一篇每天要喝多少水才能达到减肥的效果，每天要喝多少水的文章，希望给大家带来帮助。
1、水是生命之源。每天要喝多少水，《中国居民膳食营养指南》指出每天饮水量应为1200-1500mL，也就是所谓的6-8杯水。喝6-8杯水可以保证人体所需的基础水分，但要看具体情况。
2、心功能不全或肾功能不全的患者，如果不能每天喝这么大量的水，那就要根据输出量来决定，也就是根据每天的尿量喝多少水合适。另外，对于运动量大的人来说，过度运动也要增加水分摄入，一定要量入为出。只有这样，每天的饮水量才是科学的，才能真正起到对人体有益的作用。
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