今天由湘潭网小编为大家分享一篇一个煮玉米热量高吗，一个煮玉米热量的文章，希望给大家带来帮助。
1、首先要看患者买的是水果玉米还是糯玉米。
2、糯玉米能量含量较高，可以替代部分主食，而水果玉米含水量高，能量含量低。
3、市场上中等大小的玉米大约有三两，熟果玉米的能量在150大卡左右，糯玉米在270大卡左右，是果玉米的近两倍。
4、一个水果玉米的热量大约相当于一两个米饭，一片面包，两片全麦面包，半个大馒头或者半个大馒头。
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