今天由湘潭网小编为大家分享一篇男生小肚子大怎么减掉，男生肚子大怎么减下来的文章，希望给大家带来帮助。
1、男生的肥胖主要是腹部肥胖。
2、对于如何减肚子，要注意控制饮食。
3、脂肪含量高的食物，包括啤酒，要尽量控制，因为摄入过量后大部分脂肪沉积在腹部网膜脂肪的位置，会导致腹部增大。
4、加强运动，减少腹部脂肪比较有效的运动是仰卧起坐。
5、游泳和骑自行车也有帮助。
6、也可以口服减肥药。
7、奥利司他是一种非处方的口服减肥药，对减少腹部脂肪效果明显，主要是抑制食物中脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。
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