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1、高大上的贴纸长不高，身高主要受遗传因素和环境因素影响。
2、遗传因素是指父亲的身高，影响后代的身高，但环境因素也很重要。
3、现在的青少年都比父母高很多，营养状况、运动、睡眠、心态对长的个体都很重要。
4、当你有合理的饮食和充足的睡眠时，生长激素就会分泌出来。
5、正常情况下，生长激素会在你晚上10点睡觉的时候分泌出来。
6、如果患者此时不休息，生长激素的分泌就会受到抑制。
7、适当的户外运动可以增加维生素D的合成，增加维生素D，增加钙的吸收，强健骨骼。
8、适当的户外运动可以刺激骨骼，刺激成骨细胞，也有利于身高的增长。
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