今天由湘潭网小编为大家分享一篇如何补充维生素B12，如何有效的补充维生素B12的文章，希望给大家带来帮助。
1、维生素B12的主要生理功能是参与骨髓红细胞的生成，防止恶性贫血，对大脑中的神经细胞非常有益。
2、如果身体缺乏维生素B12，就会产生一些相应的临床症状和体征。
3、B12主要存在于动物的肝脏、牛肉、猪肉、羊肉、鱼、蛋和奶中。
4、这些食物富含维生素B12。
5、如果维生素B12缺乏，可以通过口服药物、肌肉注射、静脉注射来补充维生素B12。
6、补充维生素B12的具体方法取决于缺乏的程度和患者所需的量。
7、医生会给出正确的诊断，并针对具体情况提出治疗方案。
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