今天由湘潭网小编为大家分享一篇富含钙的食物是西红柿吗，富含钙的食物的文章，希望给大家带来帮助。
1、富含钙的食物： 1.乳及乳制品，即奶制品，含钙量相对较高，钙磷比例相对合适。
2、吃的时候不仅摄入的绝对值高，吸收率也比较高，所以奶制品和乳制品是富含钙的食物。
3、2.豆类和豆制品，比如大豆，在植物性食物中含钙量比较高，所以农村条件差的人经常吃大豆，也可以起到类似补钙片的作用。
4、3.蔬菜中所含的钙也比较高，但植物性食物的蔬菜中也可能含有草酸和植酸。
5、虽然钙的含量相对较高，但植酸和草酸的存在可能会影响其吸收率。
6、一般来说，富含钙的食物最简单的产品是牛奶、乳制品、豆类和豆制品。
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