今天由湘潭网小编为大家分享一篇减肥可以喝五谷杂粮吗，减肥可以吃五谷杂粮吗的文章，希望给大家带来帮助。
1、减肥期间可以吃五谷杂粮，因为五谷杂粮主要有大豆、小麦、玉米粉、小米粉、荞麦等。
2、都属于粗粮。
3、它们的膳食纤维含量特别丰富，有饱腹感，能刺激胃肠蠕动，加速肠内滞留物和有毒物质的排出，有通便作用。
4、而全谷物往往口感粗糙，口味相对单一。
5、如果消化系统较弱，长期食用容易导致腹胀、腹痛等消化不良症状。
君子莲(www.junzilian.com)湘潭网，关注长株潭地区房产、人才招聘、教育、创业、旅游、美食、天气、特产、生活周边信息，欢迎投稿给我们！
