解答：
研究表明，人们睡觉时应该头朝北，脚朝南。这是因为地球本身有一个地磁场，地磁场的方向是南北向(分为南极和北极)，磁场具有吸引铁、钴、镍的性质。人体含有这种元素，尤其是血液中含有大量的铁。如果选择头朝北，脚朝南入睡，可以适应地磁场线，让磁力线顺利通过人体，最大限度减少地磁场对人体的干扰，让你的睡眠更加香甜。中医还认为，人睡觉应该头向北，脚向南。解释是，采取这种睡眠方向，人体内气血的运行方向是由地球磁场线的方向引起的，容易使气血顺畅流动，降低代谢率，减少能量消耗，醒来时自然会感到神清气爽。古今很多医学家都认为，侧卧微屈是所有男女老少的最佳睡姿。这主要源于人类的生理结构。人的心脏位于胸腔的左侧，胃肠道的开口都在右侧，肝脏也位于右侧。如果你躺在右边，你可以减轻心脏的压力。心脏压力小，有助于血液跳动，增加胃、肝等器官的血流量。同时，右侧卧时，胃内容物更容易流入十二指肠和小肠，有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢。此外，以这种姿势睡觉可以放松睡眠时全身的肌肉，保证呼吸顺畅，尽量减少心、肺、胃肠道的生理活动。因为心脏不受压迫，肺部自由呼吸，可以保证睡眠时全身所需的氧气供应，使大脑得到足够的休息，提高睡眠质量。其他睡姿有这样或那样的缺点。仰卧时，舌根后仰，使人昏昏欲睡，打鼾。睡着后，手容易放在胸前，压到心脏，导致做噩梦，睡得很累。躺下时胸腹部受压，口鼻容易被枕头盖住，也容易造成落枕；左侧卧时心尖容易被压，耳朵贴在枕头上就能听到心跳，影响睡眠，久而久之还会导致神经衰弱和心血管疾病。对于大多数健康的人来说，你不必太担心你的睡姿。这是因为在夜间睡眠时，人体会多次翻身，人不可能一直保持同一个睡姿到天亮。我们的身体很聪明。为了缓解疲劳，恢复体力，总是让人在睡觉时不自觉地改变睡姿。对于患有某些疾病的人来说，需要注意睡眠姿势，不能机械地强迫右侧卧位。自行采取一些保护性的睡姿，有利于预防疾病的发生或缓解疾病的症状。要知道，很多疾病都是由睡姿不当诱发或加重的。下面我们来详细介绍几种常见疾病的正确睡姿：肺结核：双肺的人生病了，最好是仰着睡。如果左肺有病，适合左侧睡；如果右肺有病，应该睡右边。心肌炎、哮喘、心力衰竭：半躺半坐睡姿可以改善肺部的血液循环，减少肺部充血，增加氧气的摄入，有助于缓解症状和休息。中耳炎：普通脓会充满受影响的耳道。为了使脓液顺利排出，患者可以侧卧促进脓液排出。胃溃疡：胃溃疡患者应提倡左侧仰卧位。如果你躺在右侧，酸性液体从胃到食道的回流比正常情况要多得多，会引起胃部灼痛。心脏病：如果心脏代偿功能还不错，可以右侧卧。如果心力衰竭颈椎病：睡觉时，将枕头放在脖子下面，不要让脖子下垂，也不要暴翻。如果可以的话最好用颈椎保健枕。君子莲(www.junzilian.com)湘潭网，关注长株潭地区房产、人才招聘、教育、创业、旅游、美食、天气、特产、生活周边信息，欢迎投稿给我们！
