今天由湘潭网小编为大家分享一篇哺乳期可以吃豆角吗会胀气吗，哺乳期可以吃豆角吗会回奶吗的文章，希望给大家带来帮助。
1、哺乳期可以吃豆类。
2、豆类营养价值高，含有胡萝卜素和蛋白质。
3、吃豆对母乳好，不会回奶。
4、女性在哺乳期间应多吃鱼、肉、蛋和新鲜蔬菜水果。
5、为了保证奶水充足，就要根据宝宝的需要和晚上进行母乳喂养，适当调节饮食，多吃肉汤类食物。
6、另外，要保持心情愉快，睡眠充足，避免精神刺激。
7、产后前几个月可以适当补充铁和维生素。
君子莲(www.junzilian.com)湘潭网，关注长株潭地区房产、人才招聘、教育、创业、旅游、美食、天气、特产、生活周边信息，欢迎投稿给我们！
