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1、可分为寒湿和暑湿，湿重可阻滞人体气机。
2、最常见的表现是厌食、腹胀、酸痛等症状。
3、在饮食上，可以多吃一些具有芳香化湿、温经散寒、温里散结作用的药食同源的蔬菜和调味品种，如生姜、辣椒、大蒜、大蒜籽、大葱、香菜、芹菜、扁豆、大葱、紫苏和花椒、胡椒、丁香、八角、茴香和无盐豆豉等。
4、一般湿一见温就消，湿一见香就散。
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